wtorek, 23 kwietnia 2013

Jesteś kimś wyjątkowym

Kontynuujemy pracę nad zmianą samooceny:

Praca ze swoimi przekonaniami. Tę strategię przeformułowania przekonań już prezentowałam we wcześniejszych wpisach (np. w artykule o budowaniu własnego wizerunku). Jej istota polega na zamianie przekonań ograniczających (np. Nie jestem w stanie nauczyć się języka angielskiego.) na wspierające (Potrafię to zrobić.). Skorzystaj z tej strategii. Masz tam dokładny opis, co robić, aby zmieniać swoje przekonania modyfikując postawę. Są one podstawą podejmowania się nowych zadań i pracy nad samooceną. To z kolei stanowi bazę budowania własnego poczucia własnej wartości.

Nie odnoś swoich wyników do rezultatów innych osób. Tylko Ty wiesz, czy zrobiłeś coś na full, miałeś motywację, czyli chciało Ci się to robić na najwyższym poziomie, czy byłeś wystarczająco przygotowany i czy jesteś zadowolony z osiągniętych rezultatów. Podobnie z osiągnięciami. Odnoś je do swoich wyników z przeszłości. Nie wolno Ci wpaść w pułapkę porównywania się z innymi, bo nie znasz kryteriów pracy tych osób, mierzysz tylko efekty. Tylko Ty znasz siebie i wiesz, czy to jest dla Ciebie sukces czy porażka.

Obudź w sobie ciekawość. To czego potrzebujesz się nauczyć, to wchodzenie w stan ciekawości, który będzie wymagał od Ciebie wyjścia poza strefę komfortu. Ta strefa to nieznana kraina, która pozwoli Ci przekroczyć własne bariery w podejmowaniu ryzyka. Jeśli  się tego nie nauczysz, nie doznasz wglądu, czyli w jakimś momencie swojego procesu myślenia (dzięki przeformułowaniu lęku na odwagę, zależności od ocen, na poszukanie własnych kryteriów działania…) wkroczysz na drogę uczenia się zupełnie nowych rzeczy. Uczenie się jest najlepszą nagrodą, jaką można sobie wymarzyć, gdyż gwarantuje Ci podążanie ścieżką rozwoju. Bez uczenia się stoisz w miejscu, przestajesz się rozwijać; zawsze kiedy uczysz się czegoś nowego towarzyszy Ci zmieszanie i frustracja, którą warto przełamać zadając sobie z ciekawością rożne pytania: Jak to można zrobić inaczej? Na czym polega problem? Kiedy już miałem do czynienia z podobnym zagadnieniem? Jak wtedy sobie radziłem? Jak można to zrobić kompletnie inaczej? Czego potrzebuję się nauczyć, aby to zrobić skutecznie?

Zanim się poddasz, podejmij działanie, rozważ ryzyko, przeanalizuj sytuację. Skorzystaj z rozumu, a nie emocji decydując się na podjęcie lub rezygnację z wykonania zdania. Daj sobie czas na przemyślenie, zastanów się, jakby to zrobił lider... nie oddawaj meczu walkowerem. Zawsze zdążysz odmówić. Najpierw zrób analizę, jakie kompetencje są konieczne, aby wykonać to zadanie. Potem zastanów się, ile pracy potrzebowałbyś włożyć, aby się tego nauczyć. Po trzecie, przeanalizuj, na ile nowa kompetencja jest ważna w Twoim rozwoju czy środowisku zawodowym. Czasem warto podjąć się nieznanego, aby przestało nim być. Warto uświadomić sobie fakt, że każdej rzeczy, którą potrafimy robić, kiedyś musieliśmy się nauczyć.

CDN

Jeżeli potrzebujesz indywidualnej konsultacji, skontaktuj się ze mną e-mailowo.

1 komentarz:

  1. Witam, dodałem Pani blog do katalogu w kategorii Pamiętnik i przemyślenia. Mam do Pani pewną prośbę, mianowicie mogłaby Pani promować w jakiś sposób ten katalog? z góry dziękuję! http://znajdzbloga.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń